有失眠困擾的人還要小心發胖，
美國最新研究指出，
每天睡眠時間不到六小時可能導致肥胖，
國內醫師也指出，
睡的少會增加食慾，
吃的多因此變胖。
晚上睡覺，翻來覆去，
怎麼都睡不著，夢周公夢不到，
連數羊，越數精神越好，
台灣有三分之一的人，有睡眠障礙，
失眠已經夠痛苦，竟然還會變胖！
美國疾病預防控制中心，
最新的研究報告更指出，
睡不到六個小時，或者睡太多，
一天超過九個小時的人，
患有肥胖症的機率比較高。
睡的少，又吃的多，
當然會變胖，
至於喜歡睡大覺，
運動量少，也是難逃肥胖的命運，
研究還發現，
睡眠少的人，抽煙喝酒的比例比較高
，對身體健康也有負面影響，
而且肥胖症，還會導致許多疾病，
像是高血壓，腦中風，
因此想要減肥，睡眠也是關鍵，
一天睡七到八小時，才算剛剛好。
(記者 陳美喬 姜竹祥 報導)
糟糕了，我睡的越來越少了耶@@
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